جلوگیری از انزوای اجتماعی و حس تنهایی هنگام کار در منزل

اگر در خانه تنها هستید، فیسبوک (Facebook) و سایر شبکه‌های اجتماعی به شما کمکی نخواهند کرد. فراموش نکنید که ارتباط با دیگران، به‌ همان اندازه ورزش و تغذیه مناسب، برای سلامت و جلوگیری از انزوای اجتماعی مهم است. اگر تنها زندگی می‌کنید یا به‌دلیل شیوع ویروس کووید-۱۹ مجبور به دورکاری هستید؛ شما در خطر ابتلا […]

ادامه مطلب

۳ مورد از فواید تمرین‌های مدیتیشن برای کارمندان دورکار

تا به حال چیزهای زیادی درباره ویژگی‌های مثبت دورکاری شنیده‌اید. اما باید توجه کنید که وقتی در خانه کار می‌کنید، تعداد عواملی که در شما ایجاد حواس‌پرتی می‌کنند به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. علاوه بر آن محل کار و زندگی شما دیگر جدا از هم نیستند و به سادگی نمی‌توانید میان شغل و زندگی شخصی […]

ادامه مطلب