آشنایی با معنادرمانی یا لوگوتراپی

معنادرمانی یا لوگوتراپی یکی از مکاتب روان‌شناسی و روش‌های روان‌درمانی است که ویکتور فرانکل آن را بنیان نهاد. ویکتور فرانکل بر این باور بود که نیروی محرک اصلی انسان یافتن معنا در زندگی است. فرانکل از معنادرمانی به عنوان مکتب سوم روان‌درمانی وین پس از روانکاوی فروید و روان‌شناسی فردی آدلر یاد می‌کند. در این […]

ادامه مطلب

۶ راهکار کاهش استرس، راهکارهای خانگی کنترل استرس

در گذشته گمان می‌کردند با پیشرفت فناوری و راحت‌تر شدن زندگی می‌توانیم از شر فشارهای روانی نیز راحت شویم اما اکنون بیش‌تر مردم بیش از هر زمان دیگری درگیر استرس و فشار روانی هستند. ما می‌دانیم چه چیزهایی باعث استرس ما می‌شود؛ مسئله این است که چگونه باید به کنترل استرس بپردازیم. کارهایی که می […]

ادامه مطلب

بیوگرافی و زندگینامه آلبرت بندورا

آلبرت بندورا روان‌شناس، پژوهشگر و استاد بازنشستهٔ دانشگاه استنفورد سرشناس کانادایی آمریکایی بود. او یکی از برجسته‌ترین روان‌شناسان معاصر به شمار می‌رفت که بیش‌ترین تعداد رفرنس را در مقالات روان‌شناسی به خود اختصاص داده بود. وی را چهارمین روان‌شناس برجستهٔ قرن بیستم پس از اسکینر، پیاژه و زیگموند فروید می‌دانند. او تأثیرات مهمی در زمینهٔ […]

ادامه مطلب

بیوگرافی و زندگینامه ویکتور فرانکل پدر معنادرمانی

ویکتور فرانکل از آن دسته روانپزشکانی است که بیش‌تر علاقه‌مندان به روان‌شناسی و روان‌پزشکی او را به خاطر کتاب‌های ارزشمندش به ویژه «انسان در جست‌و‌جوی معنا» می‌شناسند. فرانکل به عنوان بنیان‌گذار معنادرمانی (لوگوتراپی) نیز شناخته می‌شود. شاید برایتان جالب باشد اگر به شما بگویم که فرانکل بازماندهٔ هولوکاست بوده است! در این نوشته به زندگینامه […]

ادامه مطلب

چرا ما دروغ را باور می‌کنیم؟ چرا واقعیت را نمی‌پذیریم؟

چرا ما دروغ را به سادگی باور می‌کنیم یا در برابر حقیقت و پذیرش آن مقاومت می‌کنیم؟ شاید ساده‌ترین پاسخ این جملهٔ معروف است که می‌گوید: مردم دروغ شیرین را بیش‌تر از حقیقت تلخ دوست دارند. البته بیش‌تر مردم در واکنش به این جمله می‌گویند که ترجیح می‌دهند با حقیقت روبه‌رو شوند تا این‌که دروغ […]

ادامه مطلب

راهکارهای پیشگیری و درمان کابوس دیدن چیست؟

هنگامی که دوران کودکی را پشت سر می‌گذاریم هیولای زیر تخت را فراموش می‌کنیم. اما برای بعضی افراد ممکن است هیولای زیر تخت در بزرگسالی نیز همراهشان باشد. زمانی که کابوسی وحشتناک می‌بینید و از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است گمان کنید تنها بزرگسالی هستید که این خواب ترسناک را تجربه می‌کند. کابوس یک خواب […]

ادامه مطلب

آیا مردان بیشتر از زنان عصبانی می‌شوند؟

عصبانیت یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی جزئی تا خشم بسیار شدید و جنون متغیر است. همانند دیگر احساسات، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. وقتی عصبانی می شوید، ضربان قلب، فشارخون و سطح هورمون های انرژی، آدرنالین و نورآدرنالین بالا می‌رود. طبیعی و سالم است که هر از گاهی در […]

ادامه مطلب

چگونه روانشناس خوب پیدا کنیم؟ معرفی سرویس روانبان

برای پیدا کردن یک روانشناس خوب چه کار می‌کنید؟ شاید از دوستانتان بپرسید یا در اینترنت به دنبال یک روانشناس یا کلینیک روانشناسی بگردید تا به نتیجه برسید. این روش ممکن است برای کسانی که به دنبال روانشناس در تهران یا شهرهای بزرگ باشند موثر باشد اما برای شهرهای کوچک چه طور؟ بارها پیش آمده […]

ادامه مطلب