۶ راهکار کاهش استرس، راهکارهای خانگی کنترل استرس

در گذشته گمان می‌کردند با پیشرفت فناوری و راحت‌تر شدن زندگی می‌توانیم از شر فشارهای روانی نیز راحت شویم اما اکنون بیش‌تر مردم بیش از هر زمان دیگری درگیر استرس و فشار روانی هستند. ما می‌دانیم چه چیزهایی باعث استرس ما می‌شود؛ مسئله این است که چگونه باید به کنترل استرس بپردازیم. کارهایی که می […]

ادامه مطلب